¿Cuánto calcio necesitan los niños y los adolescentes?

Las necesidades de calcio dependen de la edad del niño:1

Según la edad Los niños y los adolescentes deben consumir esta cantidad de calcio por día:
Menores de 6 meses 200 mg/día
Entre 6 y 12 meses 260 mg/día
Entre 1 y 3 años 700 mg/día
Entre 4 y 8 años 1.000 mg/día
Entre 9 y 13 años 1.300 mg/día
Entre 14 y 18 años 1.300 mg/día

Muchos niños y adolescentes no reciben suficiente calcio. Una encuesta de gran alcance descubrió que en los niños de 9 a 13 años, solo aproximadamente el 12% de las niñas y el 17% de los varones consumía la cantidad diaria de calcio recomendada. En los adolescentes mayores, el 42% de los varones y solo el 10% de las niñas consumía suficiente calcio por día.2


  1. Instituto de Medicina (IoM por sus siglas en inglés). (Noviembre de 2010). Dietary reference intakes for calcium and vitamin D. Report brief. Obtenido el 21 de abril de 2012 de  http://nationalacademies.org/hmd/reports/2010/dietary-reference-intakes-for-calcium-and-vitamin-d.aspx en el contenido de Inglés Notificaciόn de salida
  2. Moshfegh, A. J., Goldman, J., & Cleveland, L. (2009). What we eat in America, NHANES 2005–2006: Usual nutrient intakes from food and water compared to 1997 dietary reference intakes for vitamin D, calcium, phosphorus, and magnesium. Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. Obtenido el 21 de abril de 2012 de http://www.ars.usda.gov/SP2UserFiles/Place/12355000/pdf/0506/usual_nutrient_intake_vitD_ca_phos_mg_2005-06.pdf en el contenido de Inglés (PDF - 756 KB)

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