¿Cómo me extraigo leche y cómo la almaceno?

Hay muchos grupos de madres, organizaciones de salud y asociaciones de profesionales de la salud que brindan apoyo e información muy detallada sobre cómo extraer leche materna. El siguiente resumen se brinda solo con fines informativos y no pretende sustituir los consejos o las recomendaciones de un profesional de la salud o un especialista en lactancia. Para encontrar organizaciones que brinden información sobre cómo extraer leche materna, visite la sección Recursos.

Si no puede amamantar a su bebé directamente, es importante que se extraiga leche en los momentos en que normalmente le daría de mamar al bebé. Sacar la leche materna de los pechos se conoce como "extracción de leche". Extraer la leche la ayudará a continuar produciendo leche.

Antes de extraer la leche, lávese bien las manos. Extraiga la leche solamente cuando esté en un lugar limpio. No es necesario que se lave los pechos o los pezones antes de extraer la leche. Si necesita ayuda para que comience a salir la leche, suele ser útil colocar algún objeto del bebé cerca.

Hay tres métodos para extraer la leche materna:1

  • Con la mano: Para extraer la leche manualmente, use su mano para masajear y apretar el pecho hasta que salga la leche. 
  • Extractor manual de leche materna: Para operar un extractor manual, utilice la mano y la muñeca para operar un dispositivo de extracción manual que extrae leche de su pecho. 
  • Extractor eléctrico de leche materna: Un extractor eléctrico funciona con una batería o un enchufe. Puede extraer leche de un pecho por vez o de ambos al mismo tiempo.

Para más información sobre cómo extraer leche materna, visite la página sobre extracción y almacenamiento de leche de la Oficina de Salud de la Mujer.

La leche materna se puede almacenar en botellas de vidrio o en botellas de plástico duro sin BPA limpias con tapa hermética. Luego de extraer la leche, refrigere o congele la leche de inmediato. Debe almacenar la leche en pequeñas cantidades (2 a 4 onzas), según la cantidad que suela tomar el bebé cada vez.1,2

Para la refrigeración, es aceptable almacenar la leche durante 5 a 8 días, solo si está recién extraída. Si la va a congelar, guarde la leche en pequeñas cantidades (2 a 4 onzas).La leche congelada se conserva de 3 a 6 meses. Luego de descongelarla, utilice la leche dentro de las 24 horas siguientes y no vuelva a congelarla, debido al riesgo de contaminación.1,3

Para más información sobre cómo extraer y almacenar leche materna, incluidas las temperaturas de almacenamiento recomendadas, visite estas páginas:

Citas

Citas Abiertas
  1. U.S. Department of Health and Human Services Office on Women’s Health.(2015, August).Breastfeeding:Pumping and milk storage.Obtenido el 29 de enero de 2016 en http://womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-breastmilk-storage.html
  2. American Academy of Pediatrics.(n.d.).Breastfeeding initiatives:FAQs.Obtenido el 27 de abril de 2012 en https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Breastfeeding/Pages/FAQs.aspx en el contenido de Inglés Notificaci?n de salida
  3. Centers for Disease Control and Prevention.(2010, March 4).Breastfeeding:Proper handling and storage of human milk.Obtenido el 27 de abril de 2012 en http://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm en el contenido de Inglés
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